Хронометраж

55-probuzhdenieСкачать аудиокаст «Хронометраж» — можно здесь http://yadi.sk/d/CQK51nWg6ZVTg.
А для тех, кто любит читать, пожалуйста весь материал ниже.
***************************************************************
В любом вопросе нашей жизни всегда нужно начинать с себя и с анализа своей ситуации.
Анализ нужно обязательно проводить, только благодаря аналитике мы сможем повысить свою личную эффективность.
Сегодня мы поговорим о том, где найти резервы свободного времени и оценим эффективность своих действий.
Для этого мы используем мощный инструмент тайм-менеджмента — хронометраж дня.
***************************************************************
Хронометраж — это когда вы записываете на бумаге один раз в 1-2 часа, совершаемые вами дела и расход времени на них.
Его преимущество заключается в том, чтобы повысить нашу эффективность, практически без особых усилий. Ведь психология людей такова, как только мы начинаем отслеживать какие-то показатели, они тут же начинают меняться, при чем в желаемую сторону самостоятельно, без особого напряжения с нашей стороны.
****************************************************************
Возьмем за образец мой личный пример. Часто я думаю, что я эффективна и у меня хватает времени на все задуманное. Для опыта и подтверждения эффективности хронометража. начинаю снова фиксировать дела и затраты времени на них. Я снова понимаю, что у меня есть и еще резервы времени. А лучше всего — задаться целью внедрить полезную привычку хронометраж в свою жизнь до тех пор, пока не разовьется правильное чувство времени. Что я сейчас в своей жизни практикую и рекомендую вам. По сути, это отнимает у нас примерно 15 минут в день. Но эффект неоспоримый, потому что:
*во-первых мы спрашиваем себя чем мы сейчас заняты и задумываемся о целесообразности своего дела,
*во-вторых, мы начинаем понимать сколько точно занимает времени то или иное дело и насколько оно эффективно.
*в-третьих, находим золотые запасы свободного времени.
********************************************************************
Не буду противоречить тому, что это процесс слегка «нудный», но если вы действительно хотите изменить свое отношение ко времени и быть эффективной — то хронометраж, как лучший вариант начала перемен в своей жизни.
Очень важно правильно отнестись к процессу хронометража — не пытайтесь сразу перестроить всю свою жизнь, потому что быстро и сразу все изменить не получится, от этого вы только получите стресс и чувство вины. Отнеситесь спокойно к этому процессу — ваша цель просто посмотреть со стороны, на что тратится время, и научиться чувствовать эффективность происходящего.
Проще всего завести маленький блокнотик и ручку. Самый простой способ записывать начало дела и окончание. Как оформить — тут на что хватит вашей фантазии.
Вести просто записи или какие-то таблички. Главное, чтобы хронометраж помогал вам быть внимательными ко времени и к неэффективным действиям в течение дня.
*********************************************************************
Итак , с сегодняшнего дня — начать вести хронометраж.
Записывать в блокнотик 1-2 раза в час, сделанные дела и расход времени на них. Задание на всю неделю. Естественно могут возникнуть затруднения или вы будете забывать его вести — лучше держите перед глазами свой блокнот или лист бумаги. И не расстраивайтесь, если вы забываете это делать. В этом случае начинайте с того момента, когда вы вспомнили.
В комментариях отчитайтесь, пожалуйста, нашли ли вы те «черные дыры», куда утекает ваше время бесполезно (бесцельный просмотр телевизора, ненужное общение, блуждание без цели на просторах интернета, долгие сборы на прогулку и т. д.) И поделитесь сколько примерно по часам или минутам вы смогли найти такого времени.
Жду ваших комментариев!Если что-то не понятно, пожалуйста задавайте вопросы.
Составлено по материалам книги Глеба Архангельского
«Организация времени: от личной эффективности к развитию фирмы»
Елена Никитенко.Трижды мама,тренер по тайм-менеджменту.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Еще по этой теме:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>