Почему планы остаются на бумаге, а цели не достигаются # видео — урок

Приветствую вас дорогие читательницы блога — сегодня в статье и видеоуроке пойдет речь о том, почему же планы часто остаются на бумаге, а цели не достигаются.

Скачать видеоурок можно здесь 

Итак зачастую не только внешние причины и обстоятельства препятствуют воплощению и реализации наших планов, но и внутренние причины.

Вот некоторые из них.

  • Усталость.
  • Лень и внутреннее сопротивление.
  • Страх.
  • Долгое «обдумывание», как итог откладывание.
  • Перфекционизм.
  • Отсутствие четких целей.
  • Отсутствие подробного пошагового плана.
  • Не умение отмечать успех и маленькие победы.

 Итак начнем с усталости, которая часто накапливается, когда вы находитесь в постоянной суете. Деятельность ваша не несет результатов. Дела накапливаются, как «снежный ком» и превращаются в «кучу недоделок».От такой «бурной» деятельности возникает внутреннее напряжение ,усталость,появляется чувство беспомощности, неверия в собственные силы. От этого еще больше возникает суеты и раздражения.

 При таких обстоятельствах, просто необходимо сказать себе «стоп»,сделать паузу, остановку.

И включить принцип осознанности — «оглядеться» и спросить у себя. Где я сейчас нахожусь? Что происходит в моей жизни? Что сейчас является самым главным и важным для меня?

 Позволить себе отдохнуть и расслабиться. Именно расслабление будет являться вашим ресурсом и источником сил. Чтобы не забывать об этом — важно включать в планы отдых. Как говорится «Кто хорошо отдыхает, тот и хорошо работает».Не игнорируйте этот важный пунктик.

 Следующая причина — лень и внутреннее сопротивление. Когда планы записаны, но ни каким образом не выполняются, потому что внутри возникает сопротивление с которым трудно справиться. Опять же стоит «прислушаться к себе» и понять почему запланированное дело неприятно. Как сделать и оптимизировать это дело, чтобы было максимально приятно его выполнять. Использовать мотивацию и настрой к действию, к примеру, не мне «надо» что — либо выполнить, а я «хочу написать этот отчет, потому что получу за него премию».

 Придумать для себя систему вознаграждений, которая хорошо будет работать для Вас. Например, мотивировать себя «подарочком» — покупкой какой-то приятной женской мелочи, после того, как будет выполнено какое-то неприятное дело. Но стараться не покупать этот «подарочек» просто так, только при условии выполнения запланированного дела.

 Началу действия так же могут помешать различного рода страхи.

Важно их прочувствовать и начинать действовать сквозь них. Это самый верный и проверенный способ выхода из своей зоны комфорта.

 Долгое планирование и как итог — откладывание дела. Здесь мешает стремление сделать все идеально и просчитать риски, продумать все до мелочей. Но перфекционизм важно «пресекать» на корню. А хорошо выполненное дело тоже считается результатом и это лучше, чем просто бездействие и бесконечные размышления «а вдруг не получится».

 Так же отсутствие четких целей и пошагового плана не дает желания действовать. Когда нет представления к каким результатам нужно двигаться, то и нет стремления.

 Поэтому важно представлять всегда конечный результат — поставить сроки и записать свои цели на бумаге в виде того итога к которому нужно прийти. Перед тем, как поставить цели обязательно проверить реалистична ли цель. Прописать подробно шаги. Если необходимо, то и обозначить для себя «дедлайны»,то есть сроки выполнения каждого шага. И еще расписывание шагов дает более четкое понимание каким образом нужно действовать.

 Ну и очень важно отмечать свои успехи и проделанные шаги, маленькие победы. Фиксировать их в свой дневник или тетрадь. Обязательно перечитывать в трудные моменты свои уже успешно выполненные дела и достижения. Это укрепит вашу веру в себя и «придаст» сил и вдохновения.

 Подумайте обязательно какая у вас причина того, что планы остаются на бумаге, а цели не достигаются? Если у вас все иначе — то только порадуюсь за Вас.

 Так же о том, как активировать свои источники сил и научиться планировать можно узнать в тренинге «Мамина перезагрузка: планируй и совершенствуйся».

 Мне очень важно узнать ваше мнение? Поделитесь в комментариях вашими мыслями и выводами о прочитанном.

 Так же не забудьте нажать на кнопочку любимой социальной сети, чтобы поделиться статьей со своими друзьями.

Ваша Лена Никитенко.

Так же вы можете почитать:

«Принципы планирования для мамы с маленькими детьми в декрете»

Тренинг «Мамина перезагрузка: планируй и совершенствуйся»

«Эффективность мамы»

«Как маме начать свой путь к эффективности»

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Еще по этой теме:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>