Как оставаться спокойной,когда все не так?

akciya-ot-niveaИногда с самого утра все идет не так, все раздражает и ничего не получается.

Я только начала писать статью

«Мама, где моя рубашка?» — «Возьми в своем шкафу, ты же знаешь, где лежат твои вещи».

Надеюсь, я закончу ее сегодня. Так, что там у нас по плану?

«Мам, поиграй со мной!» — «Подожди, мне сейчас некогда».

Что же с этим первым абзацем, у меня вечные проблемы с началом. Никак не могу подобрать нужное слово.

«Мам…» — «Ну что, ну что вам нужно. Неужели я не могу один час спокойно поработать?»

Знакомо вам такое? У меня такое бывает иногда. Когда и так ничего не получается, или поджимают сроки, или только сосредоточишься на работе – они тут как тут. Наши любимые дети частенько попадают нам под горячую руку. Вот накричишь на ребенка, а потом мучаешься угрызениями совести.

Да и мужьям не меньше достается. Приходится потом придумывать, чем загладить свою вину.

Спокойствие, только спокойствие

А возможно ли быть всегда спокойной? Почему чаша нашего терпения все же переполняется периодически? Потому что есть на это причины.

Нельзя игнорировать свои эмоции. Если вас раздражает, что вас постоянно отвлекают, подумайте почему. Может быть куча причин, у каждой мамы свои:

  • Ваши дети не приучены к тому, что у вас есть свои дела. Они хотят иметь маму в постоянном доступе.
  • Вы не умеете переключаться.
  • Вы не можете сосредоточиться на своей работе при малейшем шуме.
  • Если что-то не получается вы очень нервничаете.
  • Банальная усталость – очень частое явление в жизни мамы.

И, для начала, просто примите свои чувства. Да, просто примите тот факт, что вас раздражает то-то и то-то.

Я не призываю срываться с цепи каждый раз, когда вас отвлекли от работы. Просто неприятие своих чувств еще больше усиливает накал эмоций и их становится трудно контролировать. А чувство вины заводит еще больше. Поэтому уже простое принятие своих чувств иногда поможет успокоиться.

А когда успокоишься, уже можно последовательно устранить все причины – наладить режим работы и найти для нее спокойное место, научиться работать, когда отвлекают (это вполне возможно) и т.д.

Всему свое время

Очень тяжело быть на посту круглые сутки. Наше материнство не длится вечно. Вернее, мы матери теперь отныне и во веки веков. Но – наши дети не будут в нас всегда так нуждаться, как сейчас. Они вырастут и уйдут от нас.

Какими нас запомнят наши сыновья и дочки? Вечно недовольными и ворчащими? Хотите вы этого?

Наслаждайтесь временем, проведенным со своими детьми. Если дети постоянно ноют и канючат, то, возможно им этого общения и не достает. Никуда не денется наша работа и домашние дела. Уделите деткам больше времени, «напитайте» их собой. Проверено, что после этого они становятся более покладистыми.

Недавно узнала один интересный способ, что делать, если раздражает подросший ребенок – представьте (или только вспомните) то время, когда он был младенцем. Разве вас раздражало тогда что-нибудь в нем? Разве можно было не умиляться этим крошечным существом? Попробуйте, очень помогает.

Ни минуты покоя

Некоторым людям требуется больше личного пространства и времени, чем остальным. Я как раз из таких. Я не могу быть долго «в зоне доступа», мне нужно побыть наедине с собой, отдохнуть от общения.

Я долго не признавала эти свои особенности, поэтому раздражительность была практически фоном в моей жизни.

Если у вас похожая ситуация, то придется находить возможности находиться в одиночестве в течении дня. Все возможно, стоит только захотеть.

И самое большое препятствие в этом не деньги, не отсутствие времени, а чувство вины. Мамы считают, что просто обязаны находиться при ребенке круглосуточно, что только они могут сделать все как нужно.

Но, на самом деле лучше ваши дети будут видеть вас полдня, но веселую и довольную, чем круглые сутки, но раздраженную и несчастную.

Иногда бывает достаточно провести «без свидетелей» только несколько минут, и вы опять готовы нести вахту.

Простое признание своей потребности в личном времени уже очень облегчает жизнь. А детей потихонечку можно приучить к тому, что есть время для них, а есть время для мамы. Это для них тоже полезно, а не только для нас.

И это пройдет

Но бывают у нас дни, когда просто все валится из рук. И наваливаются просто ниоткуда разные неприятности. Такое чувство, что от нас ничего уже не зависит – пропал интернет, когда надо срочно связаться с заказчиком; няня как назло сегодня занята; мужа срочно вызвали на работу…

Голова просто пухнет и не знаешь, за что хвататься.

В такие дни лучшая стратегия – успокоиться и замедлиться. Да, опять успокоиться.

Иногда вселенная нам напоминает: «Жизнь полна неожиданностей. Как бы это не хотелось не все зависит от нас».

Раз так случилось, наша задача сегодня — просто жить.

По-возможности делайте все медленно – причесывайтесь, одевайтесь, разговаривайте… Попробуйте отделить себя от всей этой суеты.

Сначала в голове не укладывается – как можно замедляться, когда нужно мчаться все исправлять, когда у меня целый список дел на день. Разве я могу себе это позволить?

Но парадокс в том, что чем больше суетишься, тем больше клубок запутывается. Куча усилий тратится, а толку никакого. Это можно сравнить с беговой дорожкой – сколько не увеличивай скорость, все равно останешься на месте.

Попробуйте в следующий раз, когда все пойдет не так, просто дать себе время. Может вам и не стоит начинать этот проект, может этот заказчик не стоит ваших усилий, а эта встреча не принесет ничего, кроме неприятностей.

Не зря так живуча в народе поговорка – «Что ни делается – все к лучшему». Значит нам был нужен этот день, чтобы понять какие-то свои ошибки, осознать что-то важное или просто отдохнуть.

Лариса Шулешко,мама двоих детей.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Еще по этой теме:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>