Итоги 2014 и о самодисциплине.

post-147302-1420121761Доброго всем дня, дорогие читательницы! :-) После долгого перерыва, вновь возвращаюсь к вам, чтобы снова делиться полезными советами, совместно работать – получать результаты и радоваться от совместного времяпровождения.

Действительно перерыв был не маленьким, и за это время я решила несколько изменить тематику, а вернее расширить – писать статьи и проводить тренинги не только на тему тайм -менеджмента и личной эффективности, но и затрагивать другие волнующие вас –дорогие мамы и меня темы.

Итак, сейчас самое время подводить итоги уходящего года и завершить свои незаконченные дела.

Предлагаю вам проделать упражнение на листе бумаги А4. Заголовок подписать «Итоги 2014 года».

На листе вы можете описать все в свободной форме, например, обязательно вспомнить завершенные проекты, выполненные дела, если даже вы научились в этом году вязать на спицах или впервые написали статью – это тоже считается. Важно написать этот список, чтобы увидеть для себя – сколько «всего» вы смогли сделать за уходящий год.

Так же возможен вариант просмотра своих целей на ваших носителях – блокноте, тетради, планшете или в заметках телефона. Очень полезно анализировать и то, что не получилось – потому что только таким образом есть возможность правильно понять – над чем действительно стоит поработать. На что необходимо обратить внимание. Ведь иногда именно ложное представление о своей жизни – «тормозит» в развитии.

Уже не раз я писала в статьях о том, что важно начинать с принятия ответственности и осознания текущего положения дел. Трудно принять  свои неудачи и промахи – это действительно нелегкий шаг. Но когда сложено четкое представление и принятие, то есть настоящий шанс изменить свою жизнь.

st2

Впереди еще целый месяц до нового 2015 года – подумайте, что бы вы еще хотели завершить в этом году. Быть может, вы откладывали долго какое-то дело – сейчас самая пора его пойти и сделать. Понимаю, что есть боязнь, если это  новое или трудное дело, что не получится или не справиться. Но  только через действия, мы можем реализовать свои цели и желания.

Например, очень хорошо работает прием «взятие обязательств», когда вы объявляете своим знакомым о  решении публично. За невыполнение, сами определяете меру наказания, но такую, чтобы невыносимо было ее выполнить перед всеми.

Одна девушка хотела похудеть – она объявила об этом своим близким и друзьям, за невыполнение она придумала себе наказание — съесть кошачьи консервы при всех. Такое наказание было очень стыдно выполнить для нее, поэтому она выбрала похудение и у нее получилось.

Данный прием и пример я описываю для тех, кому действительно трудно выполнить какое-то дело, справиться со страхом или внутренним сопротивлением. И в этом можно помочь самим себе «сдвинуться с места» выше описанным приемом.

Ну и конечно же стоит в первую очередь обратить внимание на здоровье и энергию об этом я тоже писала, затем на цели и приверженность им, и в – третьих на способы и стратегии.

Лично мне на данном этапе жизни помогает самодисциплина и внутреннее стремление улучшить свою жизнь. Для женщины самодисциплина нечто другое, чем для мужчины.

Повторюсь, что первым  делом для развития самодисциплины – необходимо осознать и принять ответственность за свою жизнь и признать, что мы ответственны за то, что сейчас происходит в нашей жизни.

Во-вторых, важно преодолеть внутренние страхи и ограничивающие убеждения, которые обязательно «встанут на пути», когда вы решитесь на действия, чтобы изменить свою жизнь. В данном случае опять же выбор всегда за нами – проявить смелость или снова оставить все по-прежнему. Подчиняясь страхам типа «А что скажут люди?», «А если надо мной будут смеяться?» или «А если мне откажут?» у нас не будет возможности двигаться вперед.

«Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем»

Э.Хаббард – писатель.

Данное высказывание, как нельзя лучше нам поясняет, что бы мы не делали, это все равно может кому – то не понравиться и никоим образом нет возможности подстроиться под всех.

Делаем соответствующие выводы…

В – третьих не понимая своих целей, не имея индивидуальной программы на жизнь…всегда будет вероятность – отложить этот вопрос на потом, а следовательно и отложить выяснение своих истинных целей, ценностей и желаний, которые  могут сделать вас счастливее и успешнее уже сейчас.

С рождением детей  у женщины часто меняются приоритеты и жизненные ценности. Самодисциплина женщины еще больше проявляется именно в умении выдерживать бессонные ночи, кризисы и ежедневную рутину, но кроме этого всегда хочется самореализации. И здесь тоже может помочь самодисциплина.

Самодисциплина для женщины заключается не только в желании реализовать свои цели, но и в умении преодолеть все психологические барьеры  и совместить реализацию своих планов с заботой о семье и воспитанием детей.

Для того, чтобы более детально разобраться с самодисциплиной  приглашаю вас на открытый вебинар:  

 «4 преграды на пути к самодисциплине» (четверг 4 декабря в 14:00 по Мск):

- онлайн  – тест на раскрытие преград,

- что возможно изменить уже «сейчас»,

- правила игры «жизнь» и эффективная тренировка,

- путеводная звезда «случаи из жизни».

Ссылки получите в письме — в день вебинара.

Буду рада вашим комментариям,мне всегда интересно,что вы думаете по поводу предоставленных мною материалов.

Ваша Лена Никитенко.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Еще по этой теме:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>